Ayunkan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan

Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.

Senam irama

Langkah Biasa Cara melakukannya adalah sebagai berikut. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4. Gerakannya 1 Hitungan 1: Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.

Hitungan 5,6,7,8: Forehand drop adalah memukul bola dengan lembut melewati net 2. Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Belakang dan Ke Depan Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.

Hitungan 2: Pembelajaran 7: Langkah Keseimbangan Cara melakukannya adalah sebagai berikut. Senam irama adalah senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak.

Sikap awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri menyilang bergantian dan kedua lengan lurus ke depan. Pembelajaran 6: Tangan kembali diayun ke sikap semula. Kedua lengan diayunkan ke kanan melingkar ke dalam satu lingkaran di atas kepala.

Menggiring Menggiring atau mendribble adalah gerakan memantul-mantulkan boladengan satu tangan dan telapak tangan terbuka, baik dilakukan di tempat maupun jalan atau lari. Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Depan Belakang Amati dan peragakan gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang pada aktivitas gerak berirama berikut ini.

Senam irama termasuk ke dalam jenis olahraga senam umum karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut: Pada tahunsistem itu digantikan sistem Swedia yang menekankan pada gerak.

Sikap Awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua lengan lurus ke samping kanan. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Pembelajaran 5: Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan b. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.

Sikap Awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan direntangkan. Berat badan dibawa kedepan. Lengan kanan diayun ke kiri di depan badan.

Permainan Bola Basket Permainan bola basket dilakukan di lapangan dan dimainkan oleh dua regu yang berhadapan dengan cara memasukkan bola ke ring basket sebanyak-banyaknya.

Pembelajaran 3: Berdiri melangkah, berat badan berada di kaki belakang dan tangan memegang raket 2.Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Samping Bersamaan Dengan Memindahkan Berat Badan Amati dan peragakan gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan pada aktivitas gerak berirama berikut ini.

a.

Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan. b. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri. c. Hitungan 2: ayunkan. 1) Sikap permulaan tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan ke samping badan.

2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua lengan lurus ke atas. 3) Hitungan 2: liukkan badan ke samping kanan dengan memindahkan berat badan ke kiri, kaki kanan lurus, dan kaki kiri ditekuk. Ayunkan Satu Lengan ke Samping Bersamaan memindahkan Berat Badan Caranya: a.

Tahap Persiapan - berdiri tagak kedua kaki dibuka, kedua lengan terlentang - pandangan kedepan b. Tahap Gerakan - mengayun lengan kanan dan kiri ke arah kiri dan kanan - saat mengayun diikuti kedua lutut mengeper dan berat badan dipindahkan kekanan dan kiri - gerakan di lakuakan 6 x 4 hitungan.

c. Hitungan ke-2, ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dan kedua lutut mengeper. d. Hitungan ke-3, ayunkan lengan kanan kembali ke kiri. - pandangan ke depan.

3. Ayunkan Satu Lengan ke Samping Bersamaan memindahkan Berat Badan Caranya: a. Tahap Persiapan - berdiri tagak kedua kaki dibuka, kedua lengan terlentang - pandangan kedepan b.

Tahap Gerakan - mengayun lengan kanan dan kiri ke arah kiri dan kanan - saat mengayun diikuti kedua lutut mengeper dan berat badan dipindahkan kekanan dan kiri - gerakan di Author: Olahraga. Ayunan Satu Lengan dari Depan ke Samping Caranya: a. Tahap Persiapan Tahapan Gerakan - ayunkan lengan satu per satu - saat mengayunkan diikuti kedua lutut mengeper - gerakan dilakukan 6 x 4 dihitung dengan irama 4/4 ketukan c.

Akhir Gerakan - berdiri tegak - kedua lengan lurus ke depan - pandangan ke depan. 3. Ayunkan Satu Lengan ke Samping Bersamaan memindahkan Berat .

Ayunkan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan
Rated 3/5 based on 83 review